Je inzet en voortgang zijn waardevol, zelfs als het niet perfect is. Wees daarom mild voor jezelf. Er zullen altijd dingen zijn die je beter had kunnen doen, maar jouw beste inspanning is altijd genoeg. Je mag trots zijn op waar je staat.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Het is van jou. Het mag er zijn. Je bent prachtig zoals je bent. Love you. En hetzelfde geldt voor mij bij mijn familie en vrienden en bij mensen die ik vanuit mijn passie tegenkom. Er zijn altijd wel dingen die je bij een ander zou willen veranderen, toch? Ik stop daar graag mee.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
