Genezing en persoonlijke groei zijn geen sprint, maar een marathon. Het is normaal dat je soms langzaam gaat of zelfs stilstaat. Wees lief voor jezelf en begrijp dat elke stap, hoe klein ook, je dichter bij je doel brengt. Geduld is de sleutel tot duurzame vooruitgang.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Als je er een gewoonte van maakt om iedere dag meer te bewegen, zal je energie toenemen. Zul je fitter worden en wordt het vanzelf gemakkelijker om volgende stappen te zetten. Goede inspanningen maken het leven eenvoudiger. Als je financieel diep in de schulden zit, is het zo cruciaal om deze af te lossen.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
