Het lichaam is een wijze raadgever. Het fluistert ons toe wanneer we rust nodig hebben, wanneer we te veel hooi op onze vork nemen, of wanneer we even moeten pauzeren en ontspannen. Door ernaar te luisteren, zorgen we goed voor onszelf en respecteren we onze grenzen.
Volledig aanwezig zijn bij wat er is, zonder te oordelen of te vechten, is de kern van zelfliefde. Begin bij jezelf, niet als sluitpost maar als vertrekpunt.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
“Daar had ik toen al eerder signalen voor gekregen. Totdat mijn pa dezelfde vraag beantwoordde. Hij zei: ‘Als we vroeger met de caravan op vakantie gingen, dan reisden we vaak ‘s nachts. Je ma en je broer lagen dan in de auto te slapen. En jij, jij zat achter mij en bleef wakker.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
