Je lichaam is een wijze gids. Het geeft vaak subtiele signalen af als je rust nodig hebt – gaapjes, vermoeidheid, hoofdpijn. Luister aandachtig naar deze signalen. Gun jezelf de tijd om te herstellen. Je lichaam zal je dankbaar zijn en je energie zal weer toenemen.
Rust is geen beloning na hard werken. Het is een waarde die je bewust kiest. Elke keer opnieuw, in kleine gebaren die optellen.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
