De gedachte hierachter is dat je veel meer rust ervaart als je accepteert wat je niet kunt veranderen. Je kunt je energie dan richten op wat je wél kunt beïnvloeden, wat leidt tot groei en een groter gevoel van controle over je eigen leven.
Acceptatie van wat niet te veranderen is, gecombineerd met gerichte actie op wat wél in je macht ligt, geeft meer rust dan controle proberen te bewaren. Acceptatie is actief, niet passief.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Als je in je positiviteit groeit, gaat loslaten vanzelf.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
