Ook als je je minder voelt, is het belangrijk te weten dat er mensen zijn die je waarderen en liefhebben. Hun warme gedachten en genegenheid blijven bij je, zelfs als je jezelf niet zo leuk vindt. Je bent nooit alleen.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Weten dat er lieve mensen zijn die onvoorwaardelijk van je houden en je zullen opvangen als het nodig mocht zijn.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
