Het is volkomen normaal om je soms uitgeput, verdrietig of boos te voelen. Je hoeft niet altijd positief te zijn. Neem de tijd om je emoties te erkennen en te verwerken. Daarna vind je de kracht om weer vooruit te gaan.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Maar weet ook dat het niet zo hoeft te blijven. Er is zeker een uitweg.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
