Veel mensen denken dat druk zijn je belangrijk maakt. Maar drukte is geen bewijs van succes; het kan juist een teken zijn van overbelasting. Het is volkomen normaal en gezond om momenten van rust te hebben, waarin je niets doet of spontaan leuke dingen onderneemt. Gun jezelf de tijd voor ontspanning en plezier.
Zelfcompassie is een basishouding van vriendelijkheid en mindfulness als vaste oriëntatie op het leven. Wie zichzelf met mildheid behandelt, kan dat ook voor anderen opbrengen.
Zorgen maken betekent dat je denkt dat er iets aankomt wat je niet aankunt. Maar hoe meer positiviteit je in jezelf opbouwt, hoe kleiner toekomstige problemen worden — nog voordat ze er zijn. Veerkracht bouw je nu, niet op het moment dat je het nodig hebt. Lees meer →
“Maak van rust, vrede en vrijheid een prioriteit. Kalm blijven is een cruciale vaardigheid in snel veranderende tijden. Wij mensen zijn niet gemaakt om constant door te blijven ratelen. Neem daarom elke dag een moment van stilte. Je hoeft je niet voortdurend te jagen. Je mag vertragen. Wees rustig en vredelievend.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
