Wanneer je door een moeilijke periode gaat, ben je vaak zo gefocust op overleven dat je niet beseft hoe zwaar de last is. Pas als het voorbij is en de druk wegvalt, realiseer je je hoeveel kracht het je heeft gekost. Dit besef kan bevrijdend zijn en je trots maken op wat je hebt doorstaan.
Ervaringen van overgave dempen het stressnetwerk van het brein. Loslaten is niet alleen bevrijdend. Het is neurologisch rustgevend. Soms is loslaten de krachtigste keuze.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Iedere keer opnieuw. Net zolang totdat jouw gedachten niet meer verschijnen? Oh, dat zou toch heerlijk zijn. Je verlost jezelf van je pijnlijke gedachten. Ze raken uit beeld. Als je het bootje geen fijne gedachte vindt, kun je jouw verhaal fictief op papier zetten en het blad op het water leggen.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
