Als je zegt dat je moe bent, is dat soms geen teken van fysieke uitputting. Het betekent vaak dat je geest en ziel uitgeput zijn. Je hebt lange tijd veel druk ervaren, veel van jezelf gevraagd en altijd sterk moeten blijven. Gun jezelf rust en de ruimte om weer bij te komen.
Het herduiden van een situatie vroeg in het emotieproces vermindert de stressrespons het meest effectief. Relativeren loont het meest als je er snel bij bent.
Barbara Fredrickson ontdekte dat kleine dagelijkse momenten van vreugde en speelsheid innerlijke hulpbronnen opbouwen. Lachen, spelen, genieten zijn geen bijzaak. Ze zijn de bouwstenen van een veerkrachtig leven. Lees meer →
“Dat kon in mijn ogen niet de bedoeling zijn. Ik was boos en wilde mijn zin krijgen. Maar ik kreeg het niet en sjokte de hele dag mokkend achter haar aan. Het leidde toen tot één van de meest gedeprimeerde dagen sinds jaren. Wat voelde ik me toen ellendig. Ik weet dat ze gelijk heeft en knik instemmend.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
