De kracht van het heden ligt in het loslaten van wat voorbij is. Door je volledig te concentreren op wat je nu doet, geef je je geest rust en open je de deur naar nieuwe mogelijkheden, zonder de last van het verleden.
Acceptatie van wat niet te veranderen is, gecombineerd met gerichte actie op wat wél in je macht ligt, geeft meer rust dan controle proberen te bewaren. Acceptatie is actief, niet passief.
Onderzoek naar acceptatietherapie laat zien dat het loslaten van de strijd tegen het verleden — niet het vergeten, maar het niet langer bevechten — meer rust geeft dan welke andere aanpak ook. Het verleden hoeft niet anders te zijn geweest om je vrij te voelen. Lees meer →
“Een gezondere verhouding tussen negatieve en positieve emoties is de oplossing voor problemen met loslaten.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
