Alleen zijn is geen teken van zwakte, maar een bewuste keuze voor rust en herstel. Het biedt de vrijheid om te doen wat je wilt, zonder afleiding of de noodzaak om te voldoen aan andermans verwachtingen. Het is een essentieel onderdeel van zelfzorg, waarmee je je energie herstelt.
Rust is geen beloning na hard werken. Het is een waarde die je bewust kiest. Elke keer opnieuw, in kleine gebaren die optellen.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
“Mijn aandacht bepaalt waar ik leef, de bron in mezelf die mijn leven losser maakt. Door hier in dit hoofdstuk mee aan de slag te gaan is mijn gemoedstoestand in een prettig relaxte en ongedwongen staat teruggekomen. Ik ben weer thuis in mezelf. Onbelemmerd en vrij. Verlost. Heerlijk. Een fijne energie.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
