Wanneer je lange tijd onder druk staat of veel verantwoordelijkheden draagt, kan overleven je standaardmodus worden. Je bent dan vooral bezig met problemen oplossen en brandjes blussen. Hierdoor vergeet je hoe het voelt om te genieten, te lachen en jezelf te verwennen. Het is cruciaal om bewust momenten van rust en plezier in te plannen. Richten op wat je gelukkig maakt, is net zo belangrijk als je dagelijkse taken.
Het brein hecht negatieve ervaringen als klittenband en laat positieve als teflon afglijden. Bewust stilstaan bij wat goed is herbedradt het brein. Die gewoonte is aanpasbaar.
Mihály Csíkszentmihályi ontdekte dat mensen het gelukkigst zijn in een staat van flow: volledig opgaan in wat je doet. Plezier is geen bijzaak — het is een van de sterkste bronnen van welzijn die er bestaat. Lees meer →
“Wat was het ook alweer? Ach, laat maar. Ik ben het kwijt en het is oké. In principe kun je jouw voorstellingsvermogen op allerlei manieren 99 gebruiken.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
