Rust is geen teken van zwakte, maar een slimme keuze om je energie te herstellen en je innerlijke balans te bewaren. Het is een bewuste beslissing om goed voor jezelf te zorgen, zodat je weer fris en vol kracht verder kunt.
Intentie formuleren als een als-dan plan vergroot de kans op handelen significant. Intentie zonder plan is een wens. Intentie met een plan is een besluit.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
“Ik doe regelmatig helemaal niets en creëer volop gelegenheid voor ontspanning. STAP 2: VERTRAAG. NEEM OP TIJD JE RUST. ER IS NOG TIJD GENOEG. 113 Tijd is het enige wat nooit meer terugkomt. Zorg dat je de baas bent over je tijd.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
