Dit mooie citaat benadrukt het belang van luisteren naar je lichaam en geest. Je lichaam heeft rust nodig om te herstellen en je geest om weer tot rust te komen en nieuwe energie op te doen. Gun jezelf deze momenten van rust.
Het brein in rust staat niet stil. Het verwerkt ervaringen, integreert informatie en maakt betekenis. Stilte is actief herstelwerk, geen leegte.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
“TRAIN DIT. Wat we niet nodig hebben, kunnen we beter met rust laten. EEN BETOVEREND ANTWOORD Rust is een prettig antwoord. Ook in gesprekken met anderen. Als mensen uiting geven aan hun grieven en een lading zuurpruimelarij over je uitstorten, is het zo krachtig om vanuit rust te reageren.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
