De gedachte hierachter
Ware rust komt door je aandacht te focussen op vandaag. Laat los wat voorbij is en maak je geen zorgen over morgen. Wees dankbaar voor de mooie dingen die je nu ervaart. Mindfulness en dankbaarheid zijn krachtige sleutels tot een vredig innerlijk.
Wat anderen erbij voelen
“Rust is voor mij de stilte en de natuur bossen, koude ,wind , en wandelen .”
“Waldenen met hondje, of even met auto rijden met muziek helpt mij vaak.”
“Waarheid.. het is niet simpel .. maar een wandeling maken ..even weg met de auto ..muziek aan .. doet me toch goed ..”
“Juist. En wandelen met de hond in het bos. De gooi ik alles uit mijn hoofd en kom helder terug”
“Mooie spreuk! Toch een maar: hoe krijg je rust in je hoofd als je weet dat je pensioen ontoereikend is om tegen die tijd rond te kunnen komen? (Iets waar meer ondernemers last van hebben). Of als je de ervaring hebt dat je een tijdje geen opdrachten hebt?
Leuk om in het nu te leven, maar voor ondernemers niet de beste strategie...”
De psychologie achter deze spreuk
🌿
Dankbaarheid werkt
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
💙
waarderen wat er al is
Robert Emmons, de belangrijkste dankbaarheidsonderzoeker ter wereld, ontdekte dat mensen die wekelijks opschrijven waar ze dankbaar voor zijn 25% gelukkiger zijn en zich fysiek gezonder voelen. Het begint met zien wat er al is.
Lees meer →
Uit Mark Verhees’ boeken
Uit het boek “Levenslust” van Mark Verhees
“In alle overvloed waarin we leven is het zo belangrijk om te waarderen
waar je nu bent en vooral ook wie je nu bent.Wat er mooi en goed aan
je is. Dat je absoluut nu al goed genoeg bent, dat je genoeg hebt, dat
je genoeg weet en dat je tevreden bent over wat er nu is.”
Boek van Voor Positiviteit
Levenslust
Over het omzetten van tegenslagen in veerkracht, geloof in eigen kunnen en de kracht die je in jezelf ontdekt. Warm, openhartig en vol optimisme.
Passend bij deze spreuk
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
