De gedachte hierachter
Je lichaam en geest zijn geen
machines die altijd moeten
draaien. Ze hebben rust en
herstel nodig. Luister naar de
signalen die ze je geven. Gun
jezelf de tijd om op te laden en
je energie te behouden.
Wat anderen erbij voelen
“Zoooooo waar!!! Na ruim 20 jaar ih onderwijs is de agenda nu van mij!!!
Géén wekker en zelf mijn tijd indelen, RUST!! Ik geniet alle dagen van mijn beslissing!!!🥰🤗”
“Luister altijd naar je lichaam , als je lichaam zijn grenzen geeft dan moet je luisteren . Ben na alles gaan luisteren naar me lichaam . Soms geeft lichaam grenzen soms voel je niet dan ben je te laat dan is vechten om weer aan de top te komen . zo heb ik het mogen ervaren dit was grotste angst die ik ooit had . Na maanden ben ik weer tot mijn krachten gekomen trots simpel was het niet 💪”
“Ik respecteer dat wel, maar mijn kinderen hebben daar over het algemeen geen boodschap aan”
“Geldt voor mij nu ook op dit moment, ben afgelopen donderdag fiks verkouden. Hoesten en snotteren, dus ik zal deze tekst de komende dagen als reminder gebruiken. (Y)”
“Yep die. Volgende een weekje op vakantie. Marrakesh. Mooi weer, andere cultuur, lekker eten.”
De psychologie achter deze spreuk
🌿
Rust als bewuste keuze
Rust is geen beloning na hard werken. Het is een waarde die je bewust kiest. Elke keer opnieuw, in kleine gebaren die optellen.
💙
ademhaling & ontspanning
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie.
Lees meer →
Uit Mark Verhees' boeken
“Maak van rust, vrede en vrijheid
een prioriteit. Kalm blijven is een cruciale vaardigheid in snel veranderende tijden. Wij mensen zijn niet gemaakt om constant door te
blijven ratelen.
Neem daarom elke dag een moment van stilte. Je hoeft je niet voortdurend te jagen. Je mag vertragen. Wees rustig en vredelievend.”
BOEK VAN VOOR POSITIVITEIT
Eenvoudiger leven
Passend bij deze spreuk
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
