Sommige zinnen blijven hangen omdat ze precies raken wat je voelt. Hier vind je de mooiste spreuken over vertragen & aanwezig zijn - om mee te delen, op een kaartje te zetten, of gewoon even bij stil te staan.
Hoe ouder ik word, hoe meer ik het waardeer om thuis te zijn en absoluut niets te doen.
Lees deze spreuk →Rust is geen beloning na hard werken. Het is een waarde die je bewust kiest. Elke keer opnieuw, in kleine gebaren die optellen.
Onze meest geliefde spreuken binnen dit thema. Gebaseerd op alle live spreukpagina's binnen vertragen & aanwezig zijn en elke dag automatisch opnieuw gerangschikt op likes, delen en reacties.
Hoe ouder ik word, hoe meer ik het waardeer om thuis te zijn en absoluut niets te doen.
Hoe ouder ik word, hoe vaker ik merk dat een rustig hoofd meer waard is dan een volle agenda.
Rust in je hoofd begint met het loslaten van de behoefte aan controle. Laat het leven gebeuren en vertrouw erop dat je altijd een antwoord zult vinden.
Hoe ouder ik word, hoe meer ik geniet van een avond met weinig plannen. Een goed gesprek. Een warme deken. Nergens naartoe hoeven.
Als je lichaam om rust vraagt, luister dan en gun het die pauze. De wereld blijft echt wel draaien terwijl jij oplaadt. Vertrouw erop dat je straks des te sterker terugkomt.
Soms vind ik het gewoon heerlijk om even alleen te zijn. Niet omdat ik boos of verdrietig ben. Nee, gewoon omdat ik dan weer tot mezelf kom, rust vind en mezelf weer kan opladen.
Geluk zit soms in een lege agenda, een rustig huis en het besef dat tijd vandaag even van jou is.
Als je lichaam om rust vraagt, luister dan. De wereld wacht wel tot je weer klaar en opgeladen bent.
Je mag een gesprek verlaten dat je leegtrekt. Je mag een appje laten liggen. Je hoeft niet uit te leggen waarom je rust kiest. Wie echt om je geeft, gunt je die stilte.
Wanneer je lichaam aangeeft dat je rust nodig hebt, gun dit je lichaam. Je lichaam is een goede raadgever.
Niet elke spreuk past bij hetzelfde gevoel. Hieronder drie momenten waarop deze woorden net even goed vallen.
Na een afscheid of een periode die je liever afsluit, helpen deze woorden om vooruit te kijken in plaats van vast te houden aan wat was.
Als je hoofd vol zit en de spanning oploopt, brengt een korte zin je terug naar rust - en naar wat je wél kunt loslaten.
Bij verdriet of een situatie die je niet kunt veranderen, geven deze spreuken ruimte om te accepteren wat is, zonder de strijd.
Barbara Fredrickson, psycholoog aan de Universiteit van North Carolina, ontwikkelde de broaden-and-build theorie. De kern: positieve emoties verbreden je blikveld én bouwen innerlijke hulpbronnen op - veerkracht, creativiteit, vertrouwen, verbinding. Die hulpbronnen blijven beschikbaar, ook als het tegenzit. Dat is precies wat er gebeurt als loslaten ineens makkelijk wordt. Niet omdat je harder je best doet, maar omdat je reservoir vol genoeg is.
Lees meer →Vertragen & aanwezig zijn kent verschillende kanten. Kies het onderwerp dat nu het beste bij je past en duik dieper.
“Begrip ontstaat als je volledig bij de ander bent.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis - handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
