Sommige zinnen blijven hangen omdat ze precies raken wat je voelt. Hier vind je de mooiste spreuken over gedachten herstructureren (reappraisal) - om mee te delen, op een kaartje te zetten, of gewoon even bij stil te staan.
"Wat als het misgaat", vroeg angst. "Wat als het meevalt...", glimlachte hoop.
Lees deze spreuk →Herduiding vroeg in het emotieproces vermindert de stressrespons het meest effectief. Voor de emotie volledig heeft ingezet, is de opening het grootst.
Onze meest geliefde spreuken binnen dit thema. Gebaseerd op alle live spreukpagina's binnen gedachten herstructureren (reappraisal) en elke dag automatisch opnieuw gerangschikt op likes, delen en reacties.
"Wat als het misgaat", vroeg angst. "Wat als het meevalt...", glimlachte hoop.
Als iemand je slecht behandelt, vraag je dan af wat er misgaat bij die persoon. Niet bij jou. Gelukkige mensen zijn respectvol naar anderen.
"Het is te laat," zei Spijt. "Het had anders gemoeten," zei Twijfel. "Je kunt vandaag een nieuwe keuze maken," zei Hoop.
Positief zijn betekent niet dat je nooit negatieve gedachten hebt. Het betekent alleen dat je die gedachten je leven niet laat beheersen.
Stress zegt: "Straks gaat het mis." Ervaring zegt: "Meestal valt het mee." En wijsheid zegt: "Ik vind wel een oplossing."
donderdag 27 december De knop omzetten betekent niet dat je vergeet. Het betekent dat je kiest voor je geluk in plaats van te blijven hangen in pijn en verdriet.
Rouw is liefde die geen adres meer heeft, maar nog steeds post wil sturen.
Wees dankbaar voor de moeilijke mensen in je leven. Ze hebben je geleerd wat je niet wil.
Shakespeare zei: 'Ik voel me altijd gelukkig. Weet je waarom? Omdat ik niets verwacht van anderen. Verwachtingen doen pijn. Het leven is kort. Houd van je leven. Wees gelukkig en blijf glimlachen.'
Naarmate je ouder wordt, leer je dat loslaten geen verlies is, maar ruimte maken voor nieuwe groei.
Niet elke spreuk past bij hetzelfde gevoel. Hieronder drie momenten waarop deze woorden net even goed vallen.
Na een afscheid of een periode die je liever afsluit, helpen deze woorden om vooruit te kijken in plaats van vast te houden aan wat was.
Als je hoofd vol zit en de spanning oploopt, brengt een korte zin je terug naar rust - en naar wat je wél kunt loslaten.
Bij verdriet of een situatie die je niet kunt veranderen, geven deze spreuken ruimte om te accepteren wat is, zonder de strijd.
Barbara Fredrickson, psycholoog aan de Universiteit van North Carolina, ontwikkelde de broaden-and-build theorie. De kern: positieve emoties verbreden je blikveld én bouwen innerlijke hulpbronnen op - veerkracht, creativiteit, vertrouwen, verbinding. Die hulpbronnen blijven beschikbaar, ook als het tegenzit. Dat is precies wat er gebeurt als loslaten ineens makkelijk wordt. Niet omdat je harder je best doet, maar omdat je reservoir vol genoeg is.
Lees meer →Gedachten herstructureren (reappraisal) kent verschillende kanten. Kies het onderwerp dat nu het beste bij je past en duik dieper.
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis - handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
