Echte positiviteit betekent niet dat je altijd gelukkig bent of nooit negatieve gedachten hebt. Het betekent dat je ondanks die gedachten blijft geloven in het goede en je niet laat meeslepen door somberheid. Je erkent de negativiteit, maar je laat het je leven niet bepalen.
Herduiding vroeg in het emotieproces vermindert de stressrespons het meest effectief. Voor de emotie volledig heeft ingezet, is de opening het grootst.
Sonja Lyubomirsky ontdekte dat 40% van ons geluk beïnvloedbaar is door bewuste gewoonten en keuzes. Een positieve mindset is geen aangeboren eigenschap — het is een vaardigheid die je dagelijks traint. Lees meer →
“Dan wordt het een dikkere kabel in ons brein. Het is alsof je een pittige Thaise curry eet waar je mond van in de fik staat en er vervolgens nog wat stevige pepers aan toevoegt. Of als pijn aan je knie hebben en er vervolgens nog een keer met een hamer op slaan. Dat doe je niet. Maak het niet erger.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
