Het is volkomen normaal en menselijk om je soms niet goed te voelen. Je hoeft niet altijd positief of gelukkig te zijn. Geef jezelf de ruimte en tijd om te voelen wat je voelt, zonder schuld of schaamte. Je verdient het om lief voor jezelf te zijn, juist wanneer het moeilijk is.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Brené Brown ontdekte na twintig jaar onderzoek dat mensen die durven te zijn wie ze zijn — ook met hun kwetsbaarheden zichtbaar — meer verbinding, meer vreugde en meer veerkracht ervaren. Authenticiteit is geen eigenschap. Het is een dagelijkse keuze. Lees meer →
“Laat het lopen. Laat het gaan. Open zijn over hoe je je voelt en dit eruit laten komen is een cruciale stap. Als je veel depressieve gedachten hebt, wees daar alsjeblieft open over. Op zijn minst naar jezelf. Liever ook naar de mensen die van je houden en het beste met je voor hebben.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
