Dit is een warme oproep om af en toe stil te staan bij de goede dingen in je leven. Neem even rust en bedenk wat jou gelukkig maakt. Waar ben je dankbaar voor? Dit eenvoudige gebaar kan je energie herstellen en je kijk op de dag verbeteren.
Het brein in rust staat niet stil. Het verwerkt ervaringen, integreert informatie en maakt betekenis. Stilte is actief herstelwerk, geen leegte.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
“Soms is het gewoon goed en fijn om even tijd voor jezelf te nemen. Alleen. Afgezonderd.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
