Geluk begint niet bij het hebben van alles wat je wilt, maar bij het waarderen van alles wat je al hebt. Neem vandaag een moment om te pauzeren en bewust te worden van de zegeningen in je leven. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn, hoe klein het ook lijkt. Deze oefening vult je met positieve energie en een gevoel van voldoening.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Robert Emmons, de belangrijkste dankbaarheidsonderzoeker ter wereld, ontdekte dat mensen die wekelijks opschrijven waar ze dankbaar voor zijn 25% gelukkiger zijn en zich fysiek gezonder voelen. Het begint met zien wat er al is. Lees meer →
“Wat betekenen ze voor je? Waarvoor zou je ze graag willen bedanken? Mmm... Soms is het gewoon veel beter om je tempo te vertragen, rustig rond te kijken, diep te ademen en te genieten. 112 Even je rust pakken op hectische momenten is zo zalig.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
