Hoe ouder je wordt, hoe meer je leert dat loslaten van het verleden of van wat je niet kunt veranderen essentieel is. Het is geen verlies, maar een wijze keuze om ruimte te creëren. Deze ruimte is nodig voor persoonlijke groei, voor het aantrekken van nieuwe mogelijkheden en voor het ervaren van meer innerlijke vrijheid.
Herduiding vroeg in het emotieproces vermindert de stressrespons het meest effectief. Voor de emotie volledig heeft ingezet, is de opening het grootst.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Er is zo veel om op te letten. Er gaan werelden open. Door niet meteen vanuit emotie op de ander te reageren, gun je jezelf ruimte om beter te luisteren. En vaak levert dit veel waardevollere inzichten op dan wanneer je in de verdediging of reparatiereflex schiet. Gebruikmakend van de lege ruimte.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
