Wees niet alleen lief voor anderen; geef ook jezelf de waardering die je verdient. Erken de kleine overwinningen en de grote inspanningen die je elke dag levert. Wanneer je jezelf waardeert, groeit je zelfvertrouwen en straal je positieve energie uit. Onthoud dat je mentale en fysieke welzijn geen luxe zijn, maar de fundering voor alles wat je wilt bereiken. Besteed daarom met liefde aandacht aan wat jou energie geeft en waar je van groeit.
Zelfcompassie is trainbaar en meetbaar effectief. Wie zichzelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid als een goede vriend, heeft aantoonbaar minder last van angst en depressie.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Er is toch niemand die me ziet en dat is misschien maar goed ook. Alhoewel... Waarom zou ik me schamen voor zo’n slimme interventie? Ik juich het toch juist toe als er wat meer gek gedaan wordt? Als we als volwassenen wat meer ondeugendheid en speelsheid aan onze dag toevoegen. Zeker ook in werksituaties.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
