Het leven is zelden perfect, en dat is eigenlijk best fijn. Als alles altijd vlekkeloos verliep, zouden we nooit de vreugde van kleine overwinningen kennen, of de wijsheid die komt van het overwinnen van uitdagingen. Dankbaarheid is niet wachten tot alles perfect is; het is waarderen wat er al is, zelfs te midden van de chaos. Het is de kunst van het vinden van licht in donkere tijden, en het herkennen van zegeningen die vaak onopgemerkt blijven. Wees dankbaar voor de reis, niet alleen voor de bestemming.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Robert Emmons, de belangrijkste dankbaarheidsonderzoeker ter wereld, ontdekte dat mensen die wekelijks opschrijven waar ze dankbaar voor zijn 25% gelukkiger zijn en zich fysiek gezonder voelen. Het begint met zien wat er al is. Lees meer →
“Loslaten betekent niet dat je vergeet of ontkent wat er is gebeurd. Het betekent dat je de krampachtige greep op het verleden loslaat, zodat je handen vrij zijn om het heden en de toekomst te omarmen. Pas als je stopt met vechten tegen datgene wat je toch niet kunt veranderen, ontstaat er weer ruimte voor echte innerlijke rust.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
