Maak je niet druk over wat er in je verleden is gebeurd. Het kan niet meer veranderd, gecorrigeerd of ongedaan gemaakt worden. Accepteer dit en ga verder met wat er nu is en mogelijk is.

De gedachte hierachter

Het leven gaat door, ongeacht wat er in het verleden is gebeurd. Laat los wat je niet kunt veranderen. Richt je op vandaag en morgen, want daar liggen nieuwe kansen en mogelijkheden. Blijf optimistisch.

Wat anderen erbij voelen

“Dit is een dooddoener, tuurlijk..voor de mindere zaken in het leven waar. Maar niet voor het negeren en doodzwijgen van trauma....erg verdrietig dit...heeft ook niets positiefs”

Instagram

♥ 5

“DAT IS IETS TE GEMAKKELIJK. VOOR VELEN BLIJFT PIJN VERDRIET EN TRAUMA ALTIJD AANWEZIG. NIET VOOR MIJ, MAAR IK WIL ANDEREN NIET TE KORT DOEN.”

Instagram

♥ 13

“Heeeel erg kort door de bocht, deze woorden steeds! Doen ook heel erg veel verdriet voor veel mensen! PTSS, traumatische ervaringen, je hersenen veranderen, dus je persoonlijkheid, karakter, functioneren enz veranderd! Dat echt al vaak bewezen, veel info over, ondertussen! Vooral hoe jonger, erger de de beschadiging! Mee leren leven is het!”

Instagram

♥ 3

“Valt niet altijd mee alles Loopt als een rode draad door je leven.je pijn de pesterijen die je als kind mee maakte.je ziek zijn .mensen die zogenaamd het goed met je voor hebben maar ook een andere kant hebben. Je als hoog sensitief persoon niet altijd begrepen wordt.”

Instagram

♥ 0

“Klopt… maar wel te makkelijk gezegd 🤷🏻‍♀️”

Instagram

♥ 5

De psychologie achter deze spreuk

🌿

Acceptatie is actief

Acceptatie van wat niet te veranderen is, gecombineerd met gerichte actie op wat wél in je macht ligt, geeft meer rust dan controle proberen te bewaren. Acceptatie is actief, niet passief.

💙

acceptatie

Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →

Extra passend voor

iedereen mensen die veel piekeren mensen die worstelen met het verleden

Toepasselijke situatie

algemene vermoeidheid overprikkeling

Wat past hierbij?

Acceptatie openen rust Piekeren & zorgen maken onrust naar rust

Uit Mark Verhees’ boeken

Uit het boek “Levenslust” van Mark Verhees

“Het oude is een wereld die niet meer bestaat. En alles wat had moeten zijn, is een fictieve wereld. Het bestaat niet en zal ook niet meer terugkomen. De weg is een andere kant opgegaan en wat mooi had kunnen zijn, doet er niet toe. Het is niet interessant meer. Ik leef nu in een nieuwe realiteit.”