Deze gedachte benadrukt het belang van zelfliefde en waardering. In plaats van te focussen op wat misgaat, nodigt ze je uit om te vieren wat wél lukt. Elk succes, hoe klein ook, draagt bij aan een sterker zelfbeeld en een positievere kijk op het leven.
Kleine, consistente veranderingen in de innerlijke dialoog creëren een positieve spiraal. Alles wat je aandacht geeft, groeit. Als je de liefdevolle stem oefent, groeit die.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“De mentale strijd begint opnieuw. Bij afvallen ofwel het realiseren van een gezond gewicht is dat het verschil tussen slagen en jojo-en. Dit laatste vraagt om wilskracht in je 5% van bewuste keuzes. Wat een oneerlijke strijd met die 95%. Maak geen uitzonderingen bij het aanleren van nieuwe gewoontes en overtuigingen.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
