Knuffels zijn werkelijk magisch, omdat ze ons een diep gevoel van verbinding en veiligheid bezorgen. Tijdens een knuffel komt oxytocine vrij, wat stress vermindert en ons gelukkiger maakt. Een knuffel van iemand die je écht begrijpt, voelt als een veilige haven waar alle zorgen even verdwijnen.
Veiligheidssignalen activeren het kalmerende systeem. Veiligheid is niet het gevolg van moed, maar de eerste voorwaarde ervoor. Het lichaam moet veiligheid registreren voor de geest ruimte krijgt.
Ons brein is van nature ingesteld op verbinding. In rust denken we automatisch aan anderen. Thuisgevoel ontstaat niet door grote gebaren — maar door er te zijn, keer op keer, in de kleine momenten. Lees meer →
“Net als dat een bewuste, diepe ademhaling direct een enorm effect heeft op hoe je je voelt. Als je je onrustig of zenuwachtig voelt, ga dan bewust dieper en rustiger ademhalen en het onrustige gevoel zal direct veel minder worden.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
