Plicht roept vaak luid, maar je lichaam fluistert soms zachter dat je rust nodig hebt. Luister aandachtig naar dat fluisteren. De wereld wacht wel terwijl je even bijtankt en je energie herstelt. Zorg goed voor jezelf, want je bent belangrijk.
Zelfcompassie is trainbaar en meetbaar effectief. Wie zichzelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid als een goede vriend, heeft aantoonbaar minder last van angst en depressie.
Barbara Fredrickson ontdekte dat kleine dagelijkse momenten van vreugde en speelsheid innerlijke hulpbronnen opbouwen. Lachen, spelen, genieten zijn geen bijzaak. Ze zijn de bouwstenen van een veerkrachtig leven. Lees meer →
“We lopen het strand af richting de zee, richting de zon die daar onder gaat. Ik kijk om me heen en zie dat meerdere mensen verspreid over het lege, uitgestrekte strand exact hetzelfde doen. Komend vanuit vele verschillende plekken lopen ze naar de waterrand.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
