Plicht roept soms hard, maar je lichaam is een wijze raadgever. Luister naar de signalen van vermoeidheid en gun jezelf de rust die je nodig hebt. Je hoeft niet altijd door te gaan; je mag ook gewoon opladen.
Zelfcompassie is trainbaar en meetbaar effectief. Wie zichzelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid als een goede vriend, heeft aantoonbaar minder last van angst en depressie.
Barbara Fredrickson ontdekte dat kleine dagelijkse momenten van vreugde en speelsheid innerlijke hulpbronnen opbouwen. Lachen, spelen, genieten zijn geen bijzaak. Ze zijn de bouwstenen van een veerkrachtig leven. Lees meer →
“We lopen het strand af richting de zee, richting de zon die daar onder gaat. Ik kijk om me heen en zie dat meerdere mensen verspreid over het lege, uitgestrekte strand exact hetzelfde doen. Komend vanuit vele verschillende plekken lopen ze naar de waterrand.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
