Het is normaal en menselijk om je soms moe, teleurgesteld of stil te voelen. Gun jezelf deze momenten. Je hoeft niet altijd sterk te zijn of te doen alsof. Neem de tijd om te rusten, te herstellen en lief voor jezelf te zijn. Je verdient het.
“Wees niet te hard voor jezelf. Je hebt al zoveel doorstaan. Je verdient rust, liefde en begrip.” - Een wijs boek
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Prima. Bijna iedereen heeft zich al op een heel prettige manier voorgesteld. Als laatste komt een jongedame van achterin de twintig aan het woord. Ik kijk haar aan en open mijn armen om aan te geven dat ze er mag zijn en dat ze mag beginnen. Ze kijkt me met gebogen hoofd aan. Haar ogen hoog in haar oogkassen.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
