Een knoop in je maag, brok in je keel, gespannen schouders – je lichaam geeft sneller signalen dan je hoofd. Deze fysieke reacties zijn geen toeval, maar duidelijke signalen van stress, ongemak of opwinding. Luister aandachtig naar deze wijze boodschappen. Je lichaam helpt je om je gevoelens eerder te begrijpen en beter voor jezelf te zorgen.
Intentie formuleren als een als-dan plan vergroot de kans op handelen significant. Intentie zonder plan is een wens. Intentie met een plan is een besluit.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Daar had ik toen al eerder signalen voor gekregen. Totdat mijn pa dezelfde vraag beantwoordde. Hij zei: ‘Als we vroeger met de caravan op vakantie gingen, dan reisden we vaak ‘s nachts. Je ma en je broer lagen dan in de auto te slapen. En jij, jij zat achter mij en bleef wakker.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
