De drang om alles perfect te doen is een grote oorzaak van stress. Perfectie is echter een illusie. Als je leert accepteren dat fouten menselijk zijn en dat ‘goed genoeg’ vaak écht genoeg is, zul je merken dat je veel meer rust ervaart. Je hoeft niet altijd foutloos te zijn.
De interne criticus is een aangeleerd beschermingsmechanisme. Zachtheid naar jezelf activeert het kalmerende systeem en creëert de veiligheid die groei juist mogelijk maakt.
Zorgen maken betekent dat je denkt dat er iets aankomt wat je niet aankunt. Maar hoe meer positiviteit je in jezelf opbouwt, hoe kleiner toekomstige problemen worden — nog voordat ze er zijn. Veerkracht bouw je nu, niet op het moment dat je het nodig hebt. Lees meer →
“Een simpele regel en een voor mij belangrijke les: laat mijn eigen uitstelgedrag niet meer de reden zijn van stress. Op tijd beginnen is een keuze die ik graag maak, omdat deze me rust en vrijheid bezorgt. Mijn moeder had gelijk. Laat je eigen uitstelgedrag geen reden voor stress worden. Ga aan de slag.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
