Alles hoeft vandaag niet perfect te zijn of volledig afgevinkt. Soms is het belangrijker om liefdevol en begripvol voor jezelf te zijn. Gun jezelf rust, pauze en de acceptatie dat je meer bent dan wat je allemaal doet.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Ik maak een sport van ont-moeten en loskomen van tijdrovende verplichtingen. Zo veel mogelijk. Weet wat belangrijk is en maak je verder niet druk. Hoe meer je meester bent over je eigen tijdsbesteding, hoe meer je het gevoel van tijd genoeg ervaart. Rust, eenvoud, regie.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
