Je hoeft niet altijd een kant te kiezen of een mening te hebben over alles. Soms is het beter om te luisteren, te observeren en te zwijgen. Dit geeft je ruimte om na te denken en voorkomt onnodige discussies. Stilte kan een teken zijn van wijsheid en zelfbeheersing.
Een gedachte is een voorbijgaand mentaal evenement, geen feit en geen opdracht. Wie leert gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven, doorbreekt de piekerloop.
Barbara Fredrickson ontdekte dat stille, rustige positieve emoties zoals sereniteit en tevredenheid even krachtig en duurzamer zijn dan uitbundige varianten. Wie leert rusten, heeft een onuitputtelijke bron van welzijn. Lees meer →
“TRAIN DIT. Wat we niet nodig hebben, kunnen we beter met rust laten. EEN BETOVEREND ANTWOORD Rust is een prettig antwoord. Ook in gesprekken met anderen. Als mensen uiting geven aan hun grieven en een lading zuurpruimelarij over je uitstorten, is het zo krachtig om vanuit rust te reageren.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
