Sterk zijn betekent niet dat je altijd alles onder controle hebt. Het betekent dat je de moed hebt om toe te geven dat je moe bent, twijfelt of even de weg kwijt bent. En dat je ondanks dit alles lief blijft voor jezelf. Het is oké om te rusten, te voelen en opnieuw te beginnen.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Ze zijn puur, kwetsbaar en zo mooi. Dankjewel. Het zijn eeuwenoude wijsheden, waarvan ik weet hoe belangrijk ze zijn. En toch merk ik bij mezelf vaak dat er een verschil zit tussen deze wijsheden kennen en ze ook echt toepassen wanneer er allerlei negatieve dingen gebeuren en ik er middenin zit.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
