Het is oké om je zwak te voelen. Echte kracht zit niet in altijd sterk zijn, maar in het vermogen om te erkennen dat je moe bent, verdrietig bent of je zwak voelt. Accepteer jezelf en gun je lichaam rust wanneer dit nodig is.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Nu: Wacht niet op het juiste moment. Het perfecte moment komt nooit. Het leven vindt nu plaats. Doe wat je echt graag doet. Dit is jouw moment. Nog niet: Zeg bij iets wat mislukt: ‘Dat lukt me nog niet. Wie weet wat er in de toekomst mogelijk is.’ Het woord ‘nog’ geeft je ruimte.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
