Het is belangrijk om te erkennen dat niet elke dag gevuld hoeft te zijn met vreugde. Boosheid, verdriet, frustratie en angst zijn menselijke reacties die ruimte verdienen. Accepteer ze zonder oordeel, want net als alles gaan ook deze gevoelens voorbij, en maken ze plaats voor nieuwe mogelijkheden.
De laatste menselijke vrijheid is de vrijheid van houding. Wat je niet kunt veranderen, kun je leren dragen door te kiezen hoe je ermee omgaat. Die keuze is altijd jouw.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Laat het lopen. Laat het gaan. Open zijn over hoe je je voelt en dit eruit laten komen is een cruciale stap. Als je veel depressieve gedachten hebt, wees daar alsjeblieft open over. Op zijn minst naar jezelf. Liever ook naar de mensen die van je houden en het beste met je voor hebben.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
