Je hoeft niet altijd blij en positief te zijn. Het is heel normaal om je soms boos, verdrietig of angstig te voelen. Laat deze gevoelens toe, want ze zijn menselijk. Weet dat elke moeilijke periode uiteindelijk weer voorbijgaat en plaatsmaakt voor iets moois.
Acceptatie van wat niet te veranderen is, gecombineerd met gerichte actie op wat wél in je macht ligt, geeft meer rust dan controle proberen te bewaren. Acceptatie is actief, niet passief.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Loslaten betekent niet dat je vergeet of ontkent wat er is gebeurd. Het betekent dat je de krampachtige greep op het verleden loslaat, zodat je handen vrij zijn om het heden en de toekomst te omarmen. Pas als je stopt met vechten tegen datgene wat je toch niet kunt veranderen, ontstaat er weer ruimte voor echte innerlijke rust.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
