Echte kracht vind je in het kennen van je eigen zwakheden; je weet dan waar je op moet letten en kunt beter reageren. Je straalt meer als je je imperfecties omarmt; dit toont zelfliefde en authenticiteit. En je wordt wijs door te reflecteren op je fouten en hiervan te leren, zodat je beter voorbereid bent op de toekomst.
Zelfcompassie is trainbaar en meetbaar effectief. Wie zichzelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid als een goede vriend, heeft aantoonbaar minder last van angst en depressie.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Ze bepalen of je goed of slecht bent. Dat is behoorlijk heftig. Het maakt dat je gemaakte fouten graag wil verbergen en risico’s wil vermijden. Als je ervan overtuigd bent dat je kwaliteiten een vast gegeven zijn, zul je er alles aan doen om te bewijzen dat je er rijkelijk mee bedeeld bent.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
