Dit is een prachtige uiting van het belang van zelfzorg. Het benadrukt dat we allemaal af en toe een moment voor onszelf nodig hebben om weer op te laden. Een moment waarop we niemand hoeven te entertainen, geen problemen hoeven op te lossen, en gewoon onszelf kunnen zijn. Dit is essentieel voor ons welzijn.
Het brein in rust staat niet stil. Het verwerkt ervaringen, integreert informatie en maakt betekenis. Stilte is actief herstelwerk, geen leegte.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
