Dit is een prachtige uiting van het belang van zelfzorg. Het benadrukt dat we allemaal af en toe een moment voor onszelf nodig hebben om weer op te laden. Een moment waarop we niemand hoeven te entertainen, geen problemen hoeven op te lossen, en gewoon onszelf kunnen zijn. Dit is essentieel voor ons welzijn.
Het brein in rust staat niet stil. Het verwerkt ervaringen, integreert informatie en maakt betekenis. Stilte is actief herstelwerk, geen leegte.
Jon Kabat-Zinn ontdekte dat bewust aanwezig zijn in het moment — zonder te oordelen — stress, angst en pijn significant vermindert. Mindfulness verandert niet de situatie. Het verandert de verhouding tot de situatie. Lees meer →
“Loslaten betekent niet dat je vergeet of ontkent wat er is gebeurd. Het betekent dat je de krampachtige greep op het verleden loslaat, zodat je handen vrij zijn om het heden en de toekomst te omarmen. Pas als je stopt met vechten tegen datgene wat je toch niet kunt veranderen, ontstaat er weer ruimte voor echte innerlijke rust.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
