Dit betekent dat je steeds vaker kiest voor je innerlijke rust in plaats van je gelijk te willen halen in discussies. Je realiseert je dat niet elke discussie essentieel is en dat het soms wijzer is om je energie te sparen. Je leert je grenzen te bewaken.
Grenzen bewaken begint met eerlijk zijn over wat je zelf in de weg staat. Wie waarde toekent aan zijn eigen bijdrage, kan ook grenzen stellen die die waarde beschermen.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“Loslaten betekent niet dat je vergeet of ontkent wat er is gebeurd. Het betekent dat je de krampachtige greep op het verleden loslaat, zodat je handen vrij zijn om het heden en de toekomst te omarmen. Pas als je stopt met vechten tegen datgene wat je toch niet kunt veranderen, ontstaat er weer ruimte voor echte innerlijke rust.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
