Het is volkomen normaal om je soms niet blij, niet sterk of niet goed te voelen. Dat is menselijk. Het belangrijke is dat je er nog bent en je best doet met wat je kunt, zelfs als het moeilijk is. Je aanwezigheid en inspanningen zijn altijd waardevol.
Zelfcompassie is trainbaar en meetbaar effectief. Wie zichzelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid als een goede vriend, heeft aantoonbaar minder last van angst en depressie.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Zoals het is en er mag zijn. De open ruimte. De wandeling door de natuur, de frisse lucht en blosjes op de wangen. Relaxed liggend in het gras, starend naar de lucht. De stilte en de rust. Er is tijd genoeg. En ik heb keuze genoeg. Ik kan het zo opzoeken. Eigen positieve invloed In mij schijnt de zon.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
