De kern van deze wijsheid is eenvoudig: accepteer wat je niet kunt veranderen. Veel van wat ons frustreert – het weer, files, of het gedrag van anderen – valt buiten onze invloed. Door je hierover op te winden, verspil je kostbare energie. Richt je in plaats daarvan op wat je wél kunt beïnvloeden: je reactie, je keuzes en je eigen acties. Dit brengt meer rust en vrijheid in je leven.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“te veranderen. De belangrijkste uitdaging zit dan niet waar je denkt dat deze zit. Het zit niet in het probleem. Het zit in waar je jouw aandacht op richt. Het zit in jouw eigen verhouding tussen negatieve en positieve emoties. Loslaten is echt heel gemakkelijk als het positieve in jezelf overwint. Als het positieve meer aandacht krijgt, is er geen enkele reden meer om iets vast te blijven houden. Je kunt alleen dan jouw zware bepakking achter je laten. ~ Hoe meer positiviteit je in jezelf te...”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
