Je leven wordt mooier wanneer je je emoties niet negeert, maar ruimte geeft. Huilen is een natuurlijke manier om te verwerken. Tegelijkertijd is het cruciaal om vreugde te blijven vinden en dankbaarheid te tonen voor wat je al bezit. Dit evenwicht zorgt voor meer innerlijke rust en geluk.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Robert Emmons, de belangrijkste dankbaarheidsonderzoeker ter wereld, ontdekte dat mensen die wekelijks opschrijven waar ze dankbaar voor zijn 25% gelukkiger zijn en zich fysiek gezonder voelen. Het begint met zien wat er al is. Lees meer →
“Wat je in je geest stopt, bepaalt wat je geest je teruggeeft. Dat is net als met bewegen en voeding. Je lichaam reageert daarop. Waar je besluit aandacht aan te geven, is cruciaal.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
