Dankbaarheid is een gratis, maar krachtige manier om je welzijn te verhogen. Waardeer de kleine, alledaagse dingen die vreugde brengen, in plaats van te focussen op wat ontbreekt. Het is een mindset die rust geeft en je perspectief verandert.
Drie goede dingen per dag opschrijven verhoogt geluk en verlaagt depressieve klachten tot zes maanden later. Aandacht sturen naar het goede is een meetbaar effectieve vaardigheid.
Robert Emmons, de belangrijkste dankbaarheidsonderzoeker ter wereld, ontdekte dat mensen die wekelijks opschrijven waar ze dankbaar voor zijn 25% gelukkiger zijn en zich fysiek gezonder voelen. Het begint met zien wat er al is. Lees meer →
“Dankbaarheid kan een heel krachtig positief gevoel oproepen, bij mezelf en bij de ander. Spreek eens met iemand af die belangrijk voor je is geweest en wie je eigenlijk nooit echt hebt bedankt. Een avondje dankbaar heid met familie of vrienden levert heel veel op.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
