De gedachte hierachter is dat je door acceptatie van wat je niet kunt veranderen, veel energie vrijmaakt. Deze energie kun je vervolgens inzetten voor waar je wél invloed op hebt: je eigen reactie, keuzes en toekomst. Het brengt rust en helderheid.
Een gedachte is een voorbijgaand mentaal evenement, geen feit en geen opdracht. Wie leert gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven, doorbreekt de piekerloop.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
“63 Het is gezonder om veranderingen te verwachten en ernaar uit te kijken. Het is verstandiger. Sommige mensen kunnen blijven hangen in wat er was en proberen daar hun rechten aan te ontlenen. Ze willen doorgaan in het oude, terwijl alles om hen heen verandert.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
