Soms voel je je gewoon niet goed, en dat is helemaal normaal. Je hoeft niet altijd sterk te zijn of te doen alsof alles perfect is. Geef jezelf de tijd en rust die je nodig hebt om te herstellen en je energie weer terug te krijgen. Luister naar je lichaam en geest.
Zelfkritiek activeert dezelfde pijnnetwerken als sociale afwijzing. Het brein maakt geen onderscheid. Zachtheid voor jezelf is geen zwakte. Het is letterlijk pijnstilling.
Barbara Fredrickson ontdekte dat positieve emoties je blikveld verbreden en innerlijke hulpbronnen opbouwen. Acceptatie wordt makkelijker als je reservoir vol is. Je kunt dan zien wat er is — zonder erdoor meegesleurd te worden. Lees meer →
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
