Dit is een warme herinnering dat je al zoveel hebt doorstaan. Wees alsjeblieft liefdevol en begripvol voor jezelf. Je hebt het verdiend om zacht behandeld te worden, vooral door jezelf. Er is geen reden om jezelf te straffen.
Zelfcompassie is trainbaar en meetbaar effectief. Wie zichzelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid als een goede vriend, heeft aantoonbaar minder last van angst en depressie.
Zelfcompassie betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen. Het betekent dat je jezelf even waardevol vindt als anderen en jezelf met die overtuiging behandelt. Wie dat leert, hoeft nooit meer te bewijzen wie hij is. (Kristin Neff, Self-Compassion) Lees meer →
“Je gaat je kleiner en machtelozer voelen. Je krijgt als dit zich doorzet de behoefte om je grenzen aan te geven en de ander eens echt de waarheid te vertellen. Dan is de neiging groot om die ander neer te sabelen. Dat is wat die man deed.”
Dagelijks nieuwe inspiratie in huis — handgemaakt in Nederland
Gratis verzending vanaf €25 · Dezelfde dag verzonden
